В этом разделе представлено самое полное собрание таблиц калорийности пищевых продуктов.
Для сортировки содержимого таблиц кликните по заголовкам.
Наименование готовых блюд | Калорийность продуктов на 100 гр. (ккал) |
Биточки говяжьи | 235 |
Биточки рыбные | 133 |
Блины с маслом | 235 |
Блины с творогом | 195 |
Борщ из свежей капусты (500 г.) | 116 |
Борщ из квашеной капусты (500 г.) | 156 |
Бульон мясной | 20 |
Бутерброд с колбасой вареной | 150 |
Бутерброд с икрой красной | 110 |
Вареники с картофелем | 221 |
Вареники с творогом | 235 |
Вареники с творогом и сметаной | 347 |
Винегрет | 128 |
Гуляш говяжий | 180 |
Гуляш свиной | 355 |
Запеканка творожная | 199 |
Икра баклажанная | 91 |
Икра кабачковая | 90 |
Картофельные оладьи | 662 |
Картофель отварной с маслом | 126 |
Картофель отварной со сметаной | 117 |
Картофель отварной с соусом | 90 |
Какао без сахара | 60 |
Какао на сгущеном молоке | 90 |
Каша гречневая | 197 |
Каша пшенная | 168 |
Каша рисовая | 152 |
Каша перловая | 137 |
Каша ячневая | 141 |
Каша пшеничная | 167 |
Кисель из свежих ягод | 105 |
Компот из сухофруктов | 170 |
Кофе растворимый без сахара | 2 |
Кофе черный с сахаром | 10 |
Кофе с молоком без сахара | 40 |
Кофе со сливками без сахара | 59 |
Кофе с молоком и сахаром | 77 |
Кофе на сгущеном молоке | 67 |
Кофейный напиток | 80 |
Лапша домашняя | 431 |
Макароны | 153 |
Мясо тушеное | 175 |
Напиток из сиропа | 141 |
Окрошка мясная | 269 |
Омлет | 250 |
Печень говяжья жареная | 200 |
Печень по-строгановски | 260 |
Плов говяжий | 359 |
Пюре с маслом | 141 |
Пюре морковное | 147 |
Рассольник | 246 |
Салат из огурцов | 76 |
Салат из помидоров | 108 |
Салат из редьки | 128 |
Салат из редиса | 117 |
Салат из капусты | 83 |
Салат из квашеной капусты | 69 |
Салат из свеклы | 67 |
Салат мясной | 385 |
Сердце в соусе | 168 |
Сок яблочный | 44 |
Сок сливовый | 66 |
Сок абрикосовый | 55 |
Сок вишневый | 54 |
Сок виноградный | 72 |
Сок апельсиновый | 54 |
Студень говяжий | 40 |
Суп картофельный | 233 |
Суп с макаронами | 247 |
Суп молочный с макаронами | 390 |
Суп молочный рисовый | 379 |
Суп гороховый | 242 |
Чай без сахара | 2 |
Чай с сахаром | 29 |
Чай с лимоном и сахаром | 30 |
Чай с молоком и сахаром | 44 |
Чай со сливками и сахаром | 71 |
Шницель | 168 |
Щи из свежей капусты | 88 |
Яйца вареные (2 шт.) | 126 |
Яйца жареные (2 шт.) | 201 |
Наименование продукта | Энергетическая ценность, ккал / 100 гр. |
Гречневая ядрица | 329 |
Гречневая продел | 326 |
Манная | 326 |
Овсяная | 345 |
Перловая | 324 |
Пшено | 334 |
Рисовая | 323 |
Пшеничная | 325 |
Толокно | 357 |
Ячневая | 322 |
Геркулес | 355 |
Кукурузная | 325 |
Наименование продукта | Энергетическая ценность, ккал / 100 гр. |
Вафли с фруктовыми начинками | 342 |
Вафли с жиросодержащими начинками | 530 |
Пирожное слоёное с кремом | 544 |
Пирожное слоёное с яблоком | 454 |
Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой | 344 |
Пряники | 336 |
Торт бисквитный | 386 |
Мёд | 308 |
Драже фруктовое | 384 |
Зефир | 299 |
Ирис | 387 |
Мармелад | 296 |
Карамель | 296 |
Конфеты, глазированные шоколадом | 396 |
Пастила | 305 |
Сахар | 374 |
Халва тахинная | 510 |
Халва подсолнечная | 516 |
Шоколад тёмный | 540 |
Шоколад молочный | 547 |
Наименование продукта | Энергетическая ценность, ккал / 100 гр. |
Хлеб ржаной | 214 |
Хлеб пшеничный из муки I сорта | 254 |
Сдобная выпечка | 297 |
Баранки | 312 |
Сушки | 330 |
Сухари пшеничные | 331 |
Сухари сливочные | 397 |
Мука пшеничная высшего сорта | 327 |
Мука пшеничная I сорта | 329 |
Мука пшеничная II сорта | 328 |
Мука ржаная | 326 |
Наименование продукта | Энергетическая ценность, ккал / 100 гр. |
Яйцо куриное | 157 |
Яичный порошок | 542 |
Сухой белок | 336 |
Сухой желток | 623 |
Яйцо перепелиное | 168 |
Наименование продукта | Энергетическая ценность, ккал / 100 гр. |
Жир бараний или говяжий топленый | 897 |
Шпик свиной (без шкурки) | 816 |
Маргарин молочный | 746 |
Маргарин бутербродный | 744 |
Майонез | 627 |
Масло растительное | 899 |
Масло сливочное | 748 |
Масло топленое | 887 |
Наименование продукта | Энергетическая ценность, ккал / 100 гр. |
Брынза из коровьего молока | 260 |
Йогурт натуральный 1.5% жирности | 51 |
Кефир нежирный | 30 |
Кефир жирный | 59 |
Молоко | 58 |
Молоко ацидофильное | 83 |
Молоко сухое цельное | 475 |
Молоко сгущеное | 135 |
Молоко сгущеное с сахаром | 315 |
Простокваша | 58 |
Ряженка | 85 |
Сливки 10% | 118 |
Сливки 20% | 205 |
Сметана 10% | 116 |
Сметана 20% | 206 |
Сырки и масса творожные особые | 340 |
Сыр российский | 371 |
Сыр голландский | 361 |
Сыр швейцарский | 396 |
Сыр швейцарский | 334 |
Сыр швейцарский | 334 |
Сыр плавленный | 226 |
Творог жирный | 226 |
Творог полужирный | 156 |
Творог нежирный | 86 |
Наименование продукта | Энергетическая ценность*, ккал / 100 гр. |
Абрикосы | 46 |
Айва | 38 |
Алыча | 34 |
Ананас | 48 |
Бананы | 91 |
Вишня | 49 |
Гранат | 52 |
Груша | 42 |
Инжир | 56 |
Кизил | 45 |
Персики | 44 |
Рябина садовая | 58 |
Рябина черноплодная | 54 |
Слива садовая | 43 |
Финики | 281 |
Хурма | 62 |
Черешня | 52 |
Шелковица | 53 |
Яблоки | 46 |
Апельсин | 38 |
Грейпфрут | 35 |
Лимон | 31 |
Мандарин | 38 |
Брусника | 40 |
Виноград | 69 |
Голубика | 37 |
Ежевика | 33 |
Земляника | 41 |
Клюква | 28 |
Крыжовник | 44 |
Малина | 41 |
Морошка | 31 |
Облепиха | 30 |
Смородина белая | 39 |
Смородина красная | 38 |
Смородина чёрная | 40 |
Черника | 40 |
Шиповник свежий | 101 |
Шиповник сушеный | 253 |
Наименование продукта | Энергетическая ценность, ккал / 100 гр. |
Баклажаны | 24 |
Брюква | 37 |
Горошек зеленый | 72 |
Кабачки | 27 |
Капуста белокочанная | 28 |
Капуста краснокочанная | 31 |
Капуста цветная | 29 |
Картофель | 83 |
Лук зеленый (перо) | 22 |
Лук порей | 40 |
Лук репчатый | 43 |
Морковь красная | 33 |
Огурцы грунтовые | 15 |
Огурцы парниковые | 10 |
Перец зелёный сладкий | 23 |
Перец красный сладкий | 27 |
Петрушка (зелень) | 45 |
Петрушка (корень) | 47 |
Ревень (черешковый) | 16 |
Редис | 20 |
Редька | 34 |
Репа | 28 |
Салат | 14 |
Свекла | 48 |
Томаты (грунтовые) | 19 |
Томаты (парниковые) | 14 |
Зелёная фасоль (стручок) | 32 |
Хрен | 71 |
Черемша | 34 |
Чеснок | 106 |
Шпинат | 21 |
Щавель | 28 |
Наименование продукта | Энергетическая ценность, ккал / 100 гр. |
Вареная колбаса Докторская | 260 |
Вареная колбаса Любительская | 301 |
Вареная колбаса Молочная | 252 |
Вареная колбаса Телячья | 316 |
Сардельки Свиные | 332 |
Сосиски Молочные | 277 |
Сосиски Русские | 220 |
Сосиски Свиные | 324 |
Варено-копченая Любительская | 420 |
Варено-копченая Сервелат | 360 |
Полукопченая Краковская | 466 |
Полукопченая Минская | 259 |
Полукопченая Полтавская | 417 |
Полукопченая Украинская | 376 |
Сырокопченая Любительская | 514 |
Сырокопченая Московская | 473 |
Наименование продукта | Энергетическая ценность, ккал / 100 гр. |
Бычки | 145 |
Горбуша | 147 |
Кальмар | 75 |
Камбала | 88 |
Карась | 87 |
Карп | 96 |
Кета | 138 |
Корюшка | 91 |
Краб | 69 |
Креветка | 83 |
Креветка дальневосточная | 134 |
Ледяная | 75 |
Лещ | 105 |
Семга | 219 |
Минога | 166 |
Минтай | 70 |
Мойва | 157 |
Морская капуста | 5 |
Навага | 73 |
Налим | 81 |
Окунь морской | 117 |
Окунь речной | 82 |
Осётр | 164 |
Палтус | 103 |
Печень трески | 613 |
Путассу | 72 |
Рыба-сабля | 110 |
Сазан | 121 |
Сайра крупная | 262 |
Сайра мелкая | 143 |
Салака | 121 |
Сельдь | 242 |
Сиг | 144 |
Скумбрия | 153 |
Сом | 144 |
Ставрида | 119 |
Стерлядь | 320 |
Судак | 83 |
Трепанг | 35 |
Треска | 75 |
Тунец | 96 |
Угольная рыба | 158 |
Угорь морской | 94 |
Угорь | 333 |
Хек | 86 |
Щука | 82 |
Язь | 117 |
Наименование продукта | Энергетическая ценность*, ккал / 100 гр. |
Бобы | 58 |
Горох лущеный | 323 |
Горох цельный | 303 |
Соя | 395 |
Фасоль | 309 |
Чечевица | 310 |
Наименование продукта | Энергетическая ценность, ккал / 100 гр. |
Баранина | 203 |
Говядина | 187 |
Конина | 143 |
Кролик | 199 |
Свинина нежирная | 316 |
Свинина жирная | 489 |
Телятина | 90 |
Бараньи Почки | 77 |
Баранья Печень | 101 |
Баранье Сердце | 82 |
Говяжьи Мозги | 124 |
Говяжья Печень | 98 |
Говяжьи Почки | 66 |
Говяжье Вымя | 173 |
Говяжье Сердце | 87 |
Говяжий Язык | 163 |
Почки свинные | 80 |
Печень свинная | 108 |
Сердце свинное | 89 |
Язык свинной | 208 |
Гуси | 364 |
Индейка | 197 |
Куры | 165 |
Цыплята | 156 |
Утки | 346 |
Поделиться: